岩盤浴1か月目

ネットで「岩盤浴 効果」「岩盤浴 体験談」等を検索しても
アフィリエイトサイトばかり出てきて
リアルな情報に辿り着く事がなかなかできません
普通の方の普通の感想とかが知りたいんですよ私は

岩盤浴に関わらず、やはり個人ブログの時代が終わったせいか
近頃は上にも広告、途中にも広告、左右に広告のページばかり
そのくせ内容はどこからかのコピペの詰め合わせ、

そんなのが知りたいわけじゃ無いんです・・・

岩盤浴に通って1ヶ月が経ちました
個人差は有るでしょうが
自分のリアルな体験談を時々書いておこうかと思います

3日に1度程度、1か月で10数回通いました
ちょうど暖かくなった時期と被ったせいもあり
冷えの改善は体感出来せんでした
岩盤浴自体にダイエット効果は無いはずですが
代謝が良くなったのか1.5kg痩せました
ただこれは食事の内容でも変わるので
数か月様子見で個人的には期待してません
少し変わったなと思えるのは、眠りが深くなった事
睡眠時間に変化はないのに昼間の眠気を感じなくなったのは
体を温め汗をかいて体力も消耗し(寝ころんでるだけですがw)
疲れてぐっすり眠れるようになったからかもしれません
ちなみに朝の目覚めも少々良くなった気がしています

いつ飽きるか判らないけれど
続けている間は体感出来た事、全く効果が感じられなかった
いろいろ記録代りに書いていきます