酷暑で汗疹 

1年で1番 夏が苦手
もともと汗かきな方ですが
岩盤浴に通い出してから
身体が汗を出す事に躊躇しないようになったのか
室外に一瞬出ただけで滝のように汗をかくようになった気がします

毎年夏は体力の限界を感じつつ息も絶え絶えにやり過ごしていますが
今年は気力も低下して何もする気が起きません

今年のこの気温は
もう命に関わるような異常な高さなので
適切に冷房を使って
必要最低限以外は無駄に外出もしないようにしています

汗もなるべくまめに拭き取り
朝や帰宅後にシャワーでさっぱりさせてても
遂に首筋に汗疹が出来てしまいました
手持ちの湿疹薬を塗ったところ赤みはマシにはなるものの
痒みとヒリヒリ感が治まらず何よりべたつく感じが嫌だったので
ドラッグストアへ行きました

大人も使えて肌への刺激が少ない(薬剤師さん談)らしい
「ロート製薬 メンソレータム ケアセモクリーム」を購入しました
白残りせずサラッとしたジェルっぽい感じで
塗るとひんやり清涼感が有ります
1日3回ほど塗布して2日でほとんど跡形も無く汗疹は引きました

敏感肌では無いですが
体調の悪い時などたまに肌が何かに被れた様に赤くなり痒みが出るのでこのクリームはそんな時にも使えそうです

同時に薬剤師さんに
泡立ちが良く 殺菌、防臭効果も有って良いですよと
勧められたボディソープも購入
関西酵素株式会社の「薬用スキンクリア」という製品です
280ml、やや小ぶりな白のポンプボトルで
パラベンフリー、アルコールフリー、無香料、無着色
成分的にニキビなんかにも効きそうな低刺激タイプ
こちらも併用しました

薬剤師さん曰く
かゆみが気になる時はシャンプーとしても使えますよとの事
試しに使ってみたところ、やはり多少きしみを感じますが
さっぱりした洗い上りで泡立ち泡切れも結構良かったです
ただしブロー後の髪はブワッとふくらんで纏まりにくくなりました
(コンディショナーは使用しました)

ああ、せめて朝晩だけでも早く涼しくならないかな・・・

 

 

脱水症状?岩盤浴休止中 

先週末から胃の調子がやたら悪くて
不快感と痛みで体の力も入らなくなりおまけに頭痛と寒気…

これは 胃腸風邪 にでもかかったのかと思い
先日かかりつけの病院へ行ってきました

診断結果は「脱水症状」
尿検査してもらったら
基準値を外れたよろしくない数値がずらずらと並んでいました

栄養剤1本と薬剤2本を静注してもらったら
数時間後には体は驚くほどシャキッとしましたがw
しっかり食べてしっかり水分補給をしているつもりなのに
必要な栄養素が吸収されてない感じがします
脂肪だけは必要以上に貯まるのが腹立ちます・・・

困ったのが、医師からの
「暑いお風呂に入ったら倒れてしまうような状態なので
注意して下さい」の一言

さすがにしばらく岩盤浴は休みます
長年持病を抱えてるので悪い方向に病慣れしている私ですが
万が一お風呂でぶっ倒れたらこれはちょっとね、まずいw

むくみと右膝の激痛も未だ解消の兆しが無くて
今年の梅雨は身体のポンコツ度に磨きがかかってきました

岩盤浴2.5か月目 

慢性になってしまった右膝の酷い痛みを堪えつつ
岩盤浴に通い始めて2か月半が経ちました
今もだいたい週2~3回のペースです

そろそろ何か分かりやすい変化は無いものかと
色々思いめぐらせては見たのですが
これと行って大きな変化は感じません
ただ体か慣れて来たのか
約42℃の室内ではなかなか汗が出なくなりました
最初は暑く感じた40℃の部屋も最早物足りなくなりました
しかし44℃の環境では汗はどんどん出てくるものの
微妙に暑すぎる感じでゆっくり寝ころんで居られません
現在めちゃくちゃ良い感じな温度が無く半端ですw

ただ原因不明の右膝の痛み、
リハビリに1回行くより岩盤浴に1回行く方が和らぐ気がします
あくまで一時的な緩和ですぐ戻りますが・・・
たんに体を温めるのから良いのか、もしかして気のせいか
正直良く分かりません
あくまで個人的な考えですが疑いの目で見ている
遠赤外線とかに実はほんとに効果有る?
いやそもそも真面目に通院はしてますが
「患部に電気をあてる」
この治療も実は信用して無いので・・・

目に見え無い物はあんまり信用しない人間だし
実はいろいろ鈍感なのか
岩盤浴の効果ももうよく分かんない事になってきましたw

春爛漫 

4月に入って桜も満開
急に暖かくなってきました

アレルギー体質の為
年中抗アレルギー薬を飲んで万全の体制でいるはずの私でも
この春はついにスギ花粉の猛攻に耐えられず・・・
この不利な状況の中
最大の敵「黄砂」との戦いが始まろうとしています

寒さから解放されて嬉しいはずの春がだんだん嫌いになるー・・・

爽健美茶の麦茶

ジュース類はほぼ飲まないので
コーヒー、紅茶、緑茶、麦茶、烏龍茶 を中心に飲んでいます

最近「爽健美茶」の麦茶タイプの機能性表示食品が
コンビニに並ぶようになったので
飲料を買う時はよくこれを買っています

味は結構薄めの麦茶です
コーヒーを結構飲むので
水分補給代わりのお茶は
せめてノンカフェインの方が良いかなあとか考えたり
そもそもお茶の中では麦茶、ほうじ茶が好きなのです

ローズヒップ由来成分で脂肪を減らす効果が有るらしいのですが
まあ気休め程度に考えてます
でも無いより有る方が嬉しいけどw
脂肪燃焼させるのは
「食べた分より動く」 これしかないと思ってます

ただ実行できないだけで・・・