岩盤浴2.5か月目 

慢性になってしまった右膝の酷い痛みを堪えつつ
岩盤浴に通い始めて2か月半が経ちました
今もだいたい週2~3回のペースです

そろそろ何か分かりやすい変化は無いものかと
色々思いめぐらせては見たのですが
これと行って大きな変化は感じません
ただ体か慣れて来たのか
約60℃の室内ではなかなか汗が出なくなりました
最初は暑く感じた62℃の部屋も最早物足りなくなりました
しかし64℃の環境では汗はどんどん出てくるものの
微妙に暑すぎる感じでゆっくり寝ころんで居られません
現在めちゃくちゃ良い感じな温度が無く半端ですw

ただ原因不明の右膝の痛み、
リハビリに1回行くより岩盤浴に1回行く方が和らぐ気がします
あくまで一時的な緩和ですぐ戻りますが・・・
たんに体を温めるのから良いのか、もしかして気のせいか
正直良く分かりません
あくまで個人的な考えですが疑いの目で見ている
遠赤外線とかに実はほんとに効果有る?
いやそもそも真面目に通院はしてますが
「患部に電気をあてる」
この治療も実は信用して無いので・・・

目に見え無い物はあんまり信用しない人間だし
実はいろいろ鈍感なのか
岩盤浴の効果ももうよく分かんない事になってきましたw

ポンプボトルのストッパー

スーパー銭湯&岩盤浴へは
ボディシャンプー、シャンプー、リンスを
大きいボトルのまま持って通ってます
気が向いた時いつでも寄れるように
先日買ったお風呂バッグに入れて車にいつも積んでいます
結構重いので持ち運び用に小さい容器に詰め替えれば良いのですが
それって案外面倒・・・

でも困るのがふとした時にポンプが押されて
シャンプーなどがジワッと出てしまう事
手が当たってしまったり、バッグの持ち手が絡んでしまったり

新品についているストッパーみたいなのを探したのですが
ストッパー付き詰め替えボトルは色々売ってても
ストッパーのみって無いんですね

なので倉庫に有った「ガスホース」を切りました

ポンプのクビの長さに切って真ん中を切り開き、はめてみました
有り合わせを使ったので見た目は悪いけれど
これがなかなかしっかりしてて
そこそこ力を込めて押してもビクともしませんw

ゴムなので濡れても大丈夫
失くしてもこれなら惜しくも無いし

ホームセンターとかへ行けば
もっと見た目の良いホースが切り売りされてるとは思いますが
私は残りのホースが無くなるまでこれで行きますw

岩盤浴1か月目

ネットで「岩盤浴 効果」「岩盤浴 体験談」等を検索しても
アフィリエイトサイトばかり出てきて
リアルな情報に辿り着く事がなかなかできません
普通の方の普通の感想とかが知りたいんですよ私は

岩盤浴に関わらず、やはり個人ブログの時代が終わったせいか
近頃は上にも広告、途中にも広告、左右に広告のページばかり
そのくせ内容はどこからかのコピペの詰め合わせ、

そんなのが知りたいわけじゃ無いんです・・・

岩盤浴に通って1ヶ月が経ちました
個人差は有るでしょうが
自分のリアルな体験談を時々書いておこうかと思います

3日に1度程度、1か月で10数回通いました
ちょうど暖かくなった時期と被ったせいもあり
冷えの改善は体感出来せんでした
岩盤浴自体にダイエット効果は無いはずですが
代謝が良くなったのか1.5kg痩せました
ただこれは食事の内容でも変わるので
数か月様子見で個人的には期待してません
少し変わったなと思えるのは、眠りが深くなった事
睡眠時間に変化はないのに昼間の眠気を感じなくなったのは
体を温め汗をかいて体力も消耗し(寝ころんでるだけですがw)
疲れてぐっすり眠れるようになったからかもしれません
ちなみに朝の目覚めも少々良くなった気がしています

いつ飽きるか判らないけれど
続けている間は体感出来た事、全く効果が感じられなかった
いろいろ記録代りに書いていきます

お風呂バッグ

趣味のひとつとなってしまった岩盤浴
スーパー銭湯内に併設されているので
お風呂で汗を流し
テレビとか見つつ露天風呂にゆっくり浸かったりしてから帰ります

岩盤浴のクールダウン中に
リラックスルームでウトウトしてしまったりして
滞在が4~5時間越えるのも普通になってきました

仕事帰りに行く平日は帰宅が遅くなり睡眠時間が減ります
最早健康に良いんだか悪いんだか、
まあ体を温めてストレス解消出来るのでややプラスかな

入浴の際、洗顔フォームやタオルなど
ちょっとした小物を運ぶのにお風呂バッグを買いました

通販の見本だと「黒」に見えたのですが「漕げ茶色」でした
銭湯内で他の人が持っておられるのは白かピンクか赤が多かったので
被らないようにあえて濃い色にしてみました

底はメッシュで水切れが良くなっています。
ポケットは両側に各1、中央にファスナー付きが1、
中央のポケットは中が多少濡れにくくなってるぽいです
よくある典型的なお風呂バッグの構造だと思います

縫製等は雑ですが安いので文句は言えません
ポンプタイプのシャンプーやコンディショナーが
十分入りそうなサイズだけど
結構ペラいので底が抜けないか少し心配です(笑)

火曜は岩盤浴Day

今冬の寒さに負けて心身ともに冷えきった毎日を癒す為
昨年からいわゆるスーパー銭湯へ時々通い始めた
サウナや露天風呂、なかなか良い感じかと思われたが・・・

極一部の常連おばさんがうるさい
何故あんなに喋るのか、黙ると死ぬのか?
口から生まれてきたのは間違いない
うるさい、うるさいうるさい!

と、いう事で誠に癪に障るが追加料金を支払い同施設内の岩盤浴へ
いや、快適。岩盤浴内はおしゃべり禁止
同じくおしゃべり禁止のりクライングコーナーも装備、寝られる

火曜がサービスディらしく割引になるので
火曜を含めもう1日、週に2度利用し始めて2週間
効果のほどはもう少し通ってみてのお楽しみ
まあ、静かにのんびりリラックス出来ればそれで満足ではあるけれど

レストランとかスーパーとか他人が多くいる場所なのに
とにかく知り合い見つけたら怒涛のように人目もはばからず大声で喋りまくるおばさん
(たまにおっさんもいるな)
ああはならないように気を付けようっと(笑)